2025-11

トライアスロンに挑戦したいけれど、「自分に完走なんてできるのか…」と不安を感じていませんか？私は、水泳が苦手で、最初は25mを泳ぐのもやっと。それでもスイム練習を中心に「心拍数を上げすぎない泳ぎ方」を意識することで、「短距離スイム：250m...